Jurnal cziri, 16 Des 20

Очень горжусь собой, уже несколько дней наращиваю калорийность, и абсолютно комфортно себя чувствую:)

---

2072 kkal

Lemak: 64,31g | Prot: 100,08g | Karb: 273,21g.   Makan Pagi: Белый Кит Тунец в Масле для Салатов, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке, Поджаренный Белый Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Siang: Запеченная или Жареная Треска, Овощное Рагу с Курицей, Рис Вареный. Makan Malam: Салат Щетка, Гречка с Курицей. Camilan/Lainnya: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Белый Кит Тунец в Масле для Салатов, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Компот Ягодный, Белый Хлеб. lagi...