|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
808 kkal
|
Lemak: 30,75g | Prot: 31,75g | Karb: 134,17g.
Makan Pagi: Sablé (Type de Biscuit), Café (Instantané). Makan Siang: Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve), Son de Blé (Brut). Makan Malam: Chorba Poulet Chorba Poulet . Camilan/Lainnya: Mille Feuille. lagi...
|
|
 Komentar
méme cas presque, j'étais 148 kg et maintenant 138 après un mois ( sah kamel f la continuité, bon courage )
16 Des 20 oleh anggota: zack_ab
|
17 Des 20 oleh anggota: Bady Kara
|
22 Des 20 oleh anggota: aimad222
|
22 Des 20 oleh anggota: New Fey
|
02 Jan 21 oleh anggota: wafanafa3
|
صديقي عليك بالعدس و الفاصوليا و البقوليات .. و اقطع الخبز و المعجنات و فقط .. مكان لا خبز شوفان لا خبز قمح كامل لا والو .. و تشوف نتيجة بإذن الله
04 Jan 21 oleh anggota: Abdelkader CHIAKH
|
04 Jan 21 oleh anggota: Bil lel
|
06 Jan 21 oleh anggota: rannecoeur201731
|
نعطيك ريجيم بشرط تبعني في ممارسة الرياضة ( يعني تعمل بالحرف الواحد وش نقولك في الصالة او خارج الصالة، نوعدك راح توصل لاي هدف انت باغيه
10 Jan 21 oleh anggota: Menhopsin
|
Menhopsin ممكن تعطيني الوصفة
28 Jan 21 oleh anggota: jasmin 43
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lekaid
|