Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
820 kkal
|
Lemak: 36,42g | Prot: 86,27g | Karb: 33,22g.
Makan Pagi: Café, Muffins Low Carb. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Bife de Fígado. Makan Malam: Tomates, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Sadia Salamitos (Pacote). lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Blessed*
|