|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
3156 kkal
|
Lemak: 10888,82g | Prot: 12408,60g | Karb: 461,46g.
Makan Pagi: Activia Strawberry Yogurt, Castanhas de Caju, Aveia em Flocos, Chá de Hibisco, Banana, Mamão Formosa. Makan Siang: Macarrão de Abobrinha, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco. Makan Malam: Batata Inglesa, Banana Frita, Alface, Bobó de Camarão. Camilan/Lainnya: Marilan Biscoito Cream Cracker, Maizena Mingau, Caqui. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan georgiaarauju
|