Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1097 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 34,02g | Karb: 171,14g.
Makan Pagi: Pão Francês, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Macarrão Integral, Chokito Branco, Liv Up Molho Branco com Parmesão , Antarctica Guaraná (Copo), Lacta 5Star (18g). Makan Malam: Pão Francês, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Pão de Leite. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyetrika - 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|