Jurnal artem_xxi, 16 Des 20

Тут кто-то что-то про день покорителя вершин сказал. Так вот, спускаться вниз тоже, я вам скажу, не для слабаков )))

---

1914 kkal

Lemak: 76,99g | Prot: 173,76g | Karb: 156,35g.   Makan Pagi: Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Кефир 1,5%, Яйцо. Makan Siang: Изолят, Молоко 1,5%, Каждый День Бедро Индейки, Яичная Лапша (Приготовленная), Бульон из Индейки. Makan Malam: Изолят, Молоко 1,5%, Останкино Блинчики с Мясом, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят, Окей Говядина Лопатка без Кости. lagi...

2579 kkal

Latihan: Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...