Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1225 kkal
|
Lemak: 36,83g | Prot: 62,73g | Karb: 164,72g.
Makan Pagi: Leche (Leche Entera), Manzana, Hershey's Jarabe de Chocolate, Svetia Stevia, Hershey's Cocoa 100% Natural, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Huevo. Makan Siang: Arroz Blanco, Chayote, Zanahoria Cocida, Mantequilla, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Makan Malam: Coronado Cajeta Quemada, Pastel de Queso con Frutas, Carnitas, Harina de Maíz. Camilan/Lainnya: Guayaba, Svetia Stevia, Maizena Fécula de Maíz, Hershey's Cocoa 100% Natural, Leche Entera. lagi...
|
|
1364 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eldaaaaaa
|