New start lagi, kemaren udah melewati goals sampe 40kg, tapi naik lagi haha. Tak apa tak apa✌🏻
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
877 kkal
|
Lemak: 25,66g | Prot: 59,79g | Karb: 106,49g.
Makan Pagi: Solaria Nasi Goreng, Chili with Beans (Canned) , Red Onions, Garlic , Steamed or Boiled Shrimp, Pare. Makan Malam: Red Onions, Garlic , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|