Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1389 kkal
|
Lemak: 53,79g | Prot: 84,35g | Karb: 140,65g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Ceplok. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Makan Malam: Kaki Ayam, Ayam Goreng, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|