Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1578 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 61,75g | Karb: 227,44g.
Makan Pagi: Água com Limão, Nespresso Café, Notco Not Milk. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Natural One Laranja de Verdade , Beterraba Cozida, Jasmine Gergelim Branco Natural, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Tâmaras Medjool, Almanara Pão Sírio, Casa Da Ovelha Queijo tipo Feta, Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Babaganuche, Pão Folha. Camilan/Lainnya: Nespresso Café, Notco Not Milk, Banana Prata. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alienap
|