|
Обед: Филе индейки - 300 гр, Рис, предварительно обжаренный в масле - 80 гр, Масло растительное 1 ст. ложка, халапеньо. КБЖУ: 741/79/16/66 За кадром чай с лимоном.
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
2308 kkal
|
Lemak: 87,33g | Prot: 203,59g | Karb: 175,18g.
Makan Pagi: Гречка, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Чай с Лимоном, Добрый Сок Малиновый, Now Foods Омега-3. Makan Siang: Куриная Грудка, Растительное Масло, Националь Рис Гигант, Чай с Молоком, Сахар. Makan Malam: Ратибор Варенье Клубничное, Село Зеленое Творог 9%. lagi...
|
|
3338 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexmaxmoss
|