|
Bismillah.. sarapan sehat.. 275 kall aja.. semangaat 😊😍
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1052 kkal
|
Lemak: 35,78g | Prot: 54,50g | Karb: 140,24g.
Makan Pagi: Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Melon, Buah Anggur, Nanas, Pisang Apel. Makan Siang: Tahu Kukus, Sawi Putih, Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Bacem, Telur Rebus, Jagung Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini.akbar64
|