Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
949 kkal
|
Lemak: 32,99g | Prot: 57,35g | Karb: 113,66g.
Makan Pagi: Arándanos, Cerealitas Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Cremon Desayuno. Makan Siang: Cerealitas Galletas de Arroz, Zanahoria, Tomates, Huevo Cocido, La Serenísima Queso Port Salut Light. Makan Malam: La Serenísima Leche Descremada, Bife de Chorizo, Tomates, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Granix Fibra Total 4 Fibras, Arándanos, Frutos Secos, Ser Yogurt Bebible. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naniiii06
|