|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1043 kkal
|
Lemak: 30,92g | Prot: 82,70g | Karb: 114,34g.
Makan Pagi: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão de Leite. Makan Siang: Nescau Nescau Light, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Camilan/Lainnya: Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino, Kiwi, Clara de Ovo, Red Bull Energético. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|