Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2010
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2010:
|
1111 kkal
|
Lemak: 25,48g | Prot: 49,82g | Karb: 170,34g.
Makan Pagi: Corn Chex, 1% milk, equal, Coffee, Land O Lakes Fat Free Half and Half. Makan Siang: water, Gluten Free Cheese Pizza, Catalina Dressing Kraft, Romaine salad. Makan Malam: Peach, Canned Spinach, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: hummus athenos, Multigrain Tortilla Chips, pear, Yoplait low fat Strawberry yogurt, Orange. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 8 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 8 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 12 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 17 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amy12846
|