Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
935 kkal
|
Lemak: 1828,10g | Prot: 4862,03g | Karb: 104,19g.
Makan Pagi: Maçãs Gala, Hortifruti Manga Tommy, Banana Caturra, Marilan Magic Toast Light. Makan Siang: Clara de Ovo Cozida, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bruna caron
|