Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2011
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 70,53g | Karb: 150,85g.
Makan Pagi: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Grapefruit. Makan Siang: Steamables Grilled Chicken with Summer Vegetables. Makan Malam: Pepsi, steamed broccoli, Herb Crusted Tilapia. Camilan/Lainnya: banana. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan senorita_786
|