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lm 2345 em 1800 17h45min 81min sw00 00kt
KF 25,45 Kg 22,60
KM 34,5 Kg 30,64
wthr 0,571
Vis 10
T 104
H 99,5 Q 1,045
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
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2047 kkal
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Lemak: 87,38g | Prot: 75,18g | Karb: 244,01g.
Makan Siang: Wurstsuppe, Riesa Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Olivenöl, Köthener Zwiebelleberwurst, Rote Paprika, Bonduelle Frischer Rucola, Zitronensaft, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Florette Feldsalat, Sellerie, Chicoree, Ingwer, Blutwurst, Harry Vollkornbrot ohne Konservierungsstoffe. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Orangen, Möhren, Äpfel, Weintrauben, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g). lagi...
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2368 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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