Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1263 kkal
|
Lemak: 32,13g | Prot: 139,15g | Karb: 100,95g.
Makan Pagi: Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Творог Обезжиренный, Яйцо. Makan Siang: Яйцо, Ашан Горох Варёный, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят. Makan Malam: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Терияки. Camilan/Lainnya: Сарафаново Кефир 1,5%. lagi...
|
|
3232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artem_xxi
|