Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
2750 kkal
|
Lemak: 54,47g | Prot: 175,66g | Karb: 387,06g.
Makan Pagi: ZEC+ Clean Concentrate Nuss Nougat, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Makan Siang: Bratensoße, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln, Kasseler. Makan Malam: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies. Camilan/Lainnya: Haribo Goldbären, ZEC+ Protein Bites. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pascalito90
|