|
Bentuk wajah aku dari pas bb 82kg. Bb 62kg. Dan bb 58 kg 🙂
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1271 kkal
|
Lemak: 40,00g | Prot: 75,56g | Karb: 161,59g.
Makan Pagi: Chia Seed, Buah Naga, Pisang, Susu Almond Manis. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Tiram, Bawang Merah, Telur Puyuh, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong. Makan Malam: Telur Rebus, Wortel, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. lagi...
|
|
 Komentar
keren ya,,, keliatan bgt progressnya
13 Des 20 oleh anggota: luckytania
|
13 Des 20 oleh anggota: bajul911
|
keren banget kak. cantikkk...
13 Des 20 oleh anggota: desinuri05
|
13 Des 20 oleh anggota: lilyana_sptl
|
ttp cantik ditimbngan brp pun Krn aslinya cantik❤️
13 Des 20 oleh anggota: Umy sumiarti
|
gada bedanya looh semua nya cantikkk sih
14 Des 20 oleh anggota: widyasell
|
aku dari 72 udah sampe 63, naik turun terus di 62-63 mau nurunin ke angka 5 susah banget
14 Des 20 oleh anggota: gisella.adlyn
|
|
|
Mbak apa pas diet d share di ig kah?
Menu2 dan workout nya?
Klo iya boleh minta ig nya mbk biar aku follow
Mau mencoba meniru cra diet nya hehe
Klo boleh
Trimaksih dan mohon maaf sblmnyaa mbk
14 Des 20 oleh anggota: jeanita234
|
@jeanita234 aku ta share di youtube .
Namanya chanel ku : bhaskara perwira
Kak
|
ayok kasi tau skincare nya kaak😭😭
15 Des 20 oleh anggota: pengen body goals
|
15 Des 20 oleh anggota: nia fahrun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|