Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
120,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
2056 kkal
|
Lemak: 93,09g | Prot: 122,62g | Karb: 183,12g.
Makan Pagi: Arepa rellena de pollo, Preendulzado con Café y Azúcar. Makan Siang: Corazón de Vaca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Carne de hamburguesa. Makan Malam: Jugo de Naranja, Papa Cocida, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Huevo Frito, Jugo de Naranja. lagi...
|
|
4042 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emercab
|