Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
935 kkal
|
Lemak: 29,56g | Prot: 35,44g | Karb: 135,48g.
Makan Pagi: Tahu Goreng. Makan Malam: Mayora Better Sandwich Biscuit, Sambal Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Roma Biskuit Kelapa, Ikan Asin, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Menyetrika - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Mencuci Pakaian - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aurora nasyauqi
|