|
Ось так живеш собі, тренуєшся і харчуєшся більш менш збалансовано, бо по іншому уже не вмієш... Хоть не ідеальний режим, но який не який режим І потім бах, в дзеркалі бачиш себе, і розумієш що все не дарма Маленькі кроки+регулярність=👌🏼результат
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
2194 kkal
|
Lemak: 92,06g | Prot: 111,94g | Karb: 232,61g.
Makan Pagi: Сахар, Яйцо, Джемы и Варенья, Белая Мука, Масло Подсолнечное, Творог 5%. Makan Siang: Морковь по-Корейски, Оливковое Масло, Булгур, Куриное Филе. Makan Malam: Бискотти, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Капучино, Roshen Тарт Карамельно-Шоколадный. Camilan/Lainnya: Сливочное Масло, Шампиньоны, Яйцо, Белый Хлеб, Пряники, Lukas Печенье Зерновое, Пряники, Lukas Печенье Зерновое. lagi...
|
|
 Komentar
13 Des 20 oleh anggota: Юличка )))
|
13 Des 20 oleh anggota: andruspolina2
|
13 Des 20 oleh anggota: Лидия Ser
|
13 Des 20 oleh anggota: carambab
|
гарнюня! 😻 звісно не дарма 💪 так тримати!
13 Des 20 oleh anggota: anyabalakay
|
Искусство маленьких шагов🙌🏻 красавица!😻
13 Des 20 oleh anggota: Slimline2017
|
Девушка, вы так пишите, как будто вы знаете что такое лишний вес...
Вы бесспорно молодец, и достигните ещё больше результатов таким образом)
14 Des 20 oleh anggota: Sava_Shustriy
|
Carambab, а-ля силові. 4 роки дома тренувалась. Маю штангу, гантелі
Зараз 2 -гий місяць в залі
14 Des 20 oleh anggota: kerin49k
|
Sava, знаю. Не ожиріння. Но при рості 168, моя вага доходила до 71-72
14 Des 20 oleh anggota: kerin49k
|
Дякую всім за хороші слова!
вам успіхів в побудові тіла🙌🏼💪🏼
14 Des 20 oleh anggota: kerin49k
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kerin49k
|