|
Şekersiz - unsuz brownie : 4 Yumurta - 20 gr Kakao- 30 gr Nişasta- 40 gr doğal tatlandırıcı- 1 yeşil kabak - kabartma tozu - İsteğe göre 200 gr %70 çikolata kaplama- Alın size sağlıklı unsuz şekersiz pasta :)kabak tereyağı yerine geçiyor ve kuru olmuyor.
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1562 kkal
|
Lemak: 48,18g | Prot: 91,82g | Karb: 186,89g.
Sebelum Sarapan: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Koska Tahin, Naturpy Naturpy Organik Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi. Makan Pagi: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ekici Top Peynirim, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Naturpy Naturpy Organik Yulaf Ezmesi, Wasa Original, Greyfurt, Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Makan Siang: Dana Eti, Nohut Yemeği, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Göğüs, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Ülker Bitter Çikolata %60, Fit Brownie, Yeşil Elma. lagi...
|
|
660 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 43 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Doğal tatlandırıcı ne kullandın acaba ?
13 Des 20 oleh anggota: njorda679
|
Stevia.. Aslında en güzeli hiç koymamak ama ya da elmalı olanını yapmak :)
13 Des 20 oleh anggota: kafkaskartalı1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kafkaskartalı1
|