Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2011
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 28,27g | Prot: 76,30g | Karb: 216,32g.
Makan Pagi: Quaker Strawberries Oatmeal, GV Strawberries oatmeal, Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, water, Milk (Nonfat), Coffee. Makan Siang: Double fiber bread, Mixed vegetables, corn, black beans, tomatoes chilies, green pepper, ground turkey. Makan Malam: DanActive Light, Sara Lee Turkey, water. Camilan/Lainnya: Banana, Apple, Carb Master Strawberry Pomegranate Yogurt. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Belanja - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 5 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|