|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
2421 kkal
|
Lemak: 100,39g | Prot: 108,90g | Karb: 259,05g.
Makan Pagi: Ja! Körniger Frischkäse, Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Bäckerei Grobe Vollkornbrot, Bäckerei Grobe Weizenmischbrot, Tomaten, Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Ja! Geriebener Gouda Leicht, Maggi Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Birkel Spaghetti. Makan Malam: Leerdammer Delacrème. Camilan/Lainnya: Milka Vollmilchschokolade, Büsch Nussecke, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haseeins
|