|
Yayy. I'm in the 140's. I have 19 more pounds to go.
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1391 kkal
|
Lemak: 54,06g | Prot: 69,30g | Karb: 129,64g.
Makan Pagi: Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar. Makan Siang: Subway Tuna Wrap. Makan Malam: Granulated Sugar, Red Table Wine, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Bruce's Candied Yams, Granulated Sugar. Camilan/Lainnya: Equate High Performance Protein Shake - Banana, Equate Sugar-Free Daily Fiber. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|