|
وجبة غداء وزن الصافي 470غ سعرات حرارية 340 ك مكونات :200غ بروكلي ابيض .100غ جزر .50غ بسباس . 50غ بيض مخفوق . 15غ جبنة شيدار طريقة تحضير .5 غ زيت عباد شمس قمت بتفوير الخضر مع بعضها في بعد ما طبخت وضعتها في مقلات مع قليل من زبدة و رشة ملح تم وضعت بيض و جبن
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
762 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 23,11g | Karb: 106,68g.
Makan Pagi: الخبز الأبيض, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Makan Siang: زيت عباد الشمس, الجزر, جبنة شيدر, البروكولي المطبوخ (الطازج), البيض المخفوق (كامل, مطبوخ). Makan Malam: بسبوسة, البرتقال. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilia ch
|