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lm 2345 em 1700 17h15min 51min sw00 00kt
KF 25,92 Kg 23,33
KM 34,4 Kg 30,96
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,050
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
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2009 kkal
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Lemak: 78,50g | Prot: 61,48g | Karb: 265,96g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Pflaumenmus, Leinöl, Himbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Kartoffelsuppe mit Rauchspeck. Makan Malam: Knoblauch, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Rote Paprika, Sauerkraut, Bonduelle Frischer Rucola, Zitronensaft, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Florette Feldsalat, Harry Vollkornbrot, Sellerie, Chicoree, Ingwer. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Weintrauben. lagi...
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2289 kkal
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Latihan:
rad - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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