Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
431 kkal
|
Lemak: 7,96g | Prot: 77,21g | Karb: 13,24g.
Makan Pagi: Canto de Minas Requeijão Light, Clara de Ovo, Café Expresso, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Baixo Teor de Sódio, Frutos da Terra Farinha de Soja Kinako, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Prova 21km - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabiano Garcia
|