Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2014
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 29,79g | Prot: 66,63g | Karb: 162,16g.
Makan Pagi: Cenouras, Maçã, Café com Açúcar. Makan Siang: Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco. Makan Malam: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|