Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2014
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2034 kkal
|
Lemak: 61,91g | Prot: 133,72g | Karb: 245,10g.
Makan Pagi: Mattisson Zeewier Eiwit Super Shake, Gedroogde Cranberries, Banaan, Boerenkool, Vivera Soja Ongezoet, Hahne Havermout. Makan Siang: AH Rundervinken, Calvé Slasaus Halfvol, Augurken, Gekookt Ei, Appel, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Makan Malam: Cherrytomaten, Rucola Sla, Champignons, Eiwit, Ei. Camilan/Lainnya: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Aldi Runder Rookvlees, Van Der Meulen Rice Toast, Fruitfris Fruitdrank Multivitamine, Appel, Easyline Eiwitslank, Espresso, Plus Chocolade Extra Dark 85%. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ik snap er soms niks van. Zo ineens weer een kilo erbij.?
08 Jan 14 oleh anggota: Wien67
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wien67
|