|
Another good day - ran yesterday - stayed on track with food - busy today with work
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 31,31g | Prot: 61,75g | Karb: 211,75g.
Makan Pagi: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, bacos bacon bits. Makan Malam: parsnip, maple syrup, sweet potato, pork tenderloin, fleischmann's , vegetable oil. Camilan/Lainnya: twizzler. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megan4
|