|
5 AYLIK SONUÇ -19.5kg
22/06/2020- 86.1-başlangıç
22/07/2020-30gün:78.3kg(-7.8)
22/08/2020-30gün: 74.7(-3.6)
22/09/2020-31gün:72.9(-1.8)
22/10/2020-30gün:70.1(-2.7)
22/11/2020-31gün:66.6(-3.5)
5 ay(153 gün)TOPLAM: 19.5kg
✌️🥰🧿🎊
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1206 kkal
|
Lemak: 78,05g | Prot: 62,32g | Karb: 70,50g.
Makan Pagi: Yumurta Omleti. Makan Siang: Tereyağı, Kıyma. Makan Malam: Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Siyah Üzüm. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|