|
Так. Надо зафиксировать. Даю себе слово, что до конца месяца живу без пищевого мусора с соблюдением дефицита ккал и ИГ. Динамика есть, хочу посмотреть ещё на кожу и лицо, хочу попробовать максимально чистое питание. Удачи мне, фух
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1448 kkal
|
Lemak: 80,49g | Prot: 123,34g | Karb: 62,48g.
Makan Pagi: Alpro Кокосовое Молоко, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Красная Цена Яйцо С0, Геркулес Геркулес Традиционный , Авокадо Авокадо. Makan Siang: Брокколи на Пару, Овощное Соте, Магнит Окунь Жареный. Makan Malam: Dr. Oetker Корица Молотая , Сметана , ВкусВилл Кета Стейк. lagi...
|
|