Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1911 kkal
|
Lemak: 58,27g | Prot: 98,55g | Karb: 239,83g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Tesco Skimmed Milk, Choceur Belgian Dark Chocolate, MyProtein Impact Whey Protein. Makan Malam: Chicken Kebab. Camilan/Lainnya: Choceur Belgian Dark Chocolate, Muffin. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skalra63
|