Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
982 kkal
|
Lemak: 34,11g | Prot: 83,19g | Karb: 77,76g.
Makan Pagi: Foodspring Porridge Cioccolato. Makan Siang: Pane Low Carb, Rio Mare Tonno al Naturale, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pasta al Sugo, Santa Lucia Ricotta senza Lattosio. Makan Malam: Castagne, Cavolo Nero, Pam Panorama Hamburger di Salmone e Merluzzo Nordico, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Camilan/Lainnya: Tisana. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan supereva.7
|