Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
2128 kkal
|
Lemak: 76,42g | Prot: 217,50g | Karb: 134,56g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Coconut. Makan Pagi: Отруби Ржаные, Авокадо, Сербская Брынза, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Setelah Sarapan: Морской Коктейль, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий 9%, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Setelah Makan Siang: Просто Какао-Порошок, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Молоко 0,5%, Молоко 0,05%, Сыр Лёгкий 9%, Карпаччо из Мяса Птицы. Makan Malam: Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|