Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
41,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1982 kkal
|
Lemak: 80,80g | Prot: 91,45g | Karb: 244,00g.
Makan Pagi: Ovo, Ovo, Mamão Papaia, Della Vita Queijo Colonial Premium, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Canela, Banana, Ovo. Makan Siang: Vagem Cozida, Batata Doce, Ovo, Milho Verde Cozido, Cebolas, Tomates. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Suplemento Nutricional em Pó, Banana, Batata Doce, Piracanjuba Leite Integral, Pachá Amendoim Torrado, Maçã, Ovo, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Integral, Pachá Amendoim Torrado, Maçã, Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. lagi...
|
|
1378 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Hiking - 1 jam dan 10 menit, Membaca - 1 jam, Memasak - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naianepezzenatto
|