Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
2355 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 222,95g | Karb: 235,44g.
Makan Pagi: Red Tractor Foods Rolled Oats, Puregg Simply Egg Whites, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Makan Siang: SunRice Quick Cup Brown Rice, Sirena Tuna with Chilli & Oil. Makan Malam: Coffee with Milk and Sugar, SunRice Quick Cup Brown Rice, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Bananas, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla. lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|