Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1609 kkal
|
Lemak: 36,04g | Prot: 83,53g | Karb: 233,38g.
Makan Pagi: Karisma Cappuccino da Zuccherare, Caffè (Espresso), Fiocchi d'Avena. Makan Siang: Patate, Arance, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Maggi Dado Gusto Classico, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. Makan Malam: Clementine, Pera Coscia, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Vivo Meglio Pane di Segale, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Fatina Fitness Mix. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vale Ria.
|