|
-10p +30cho/die
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
2110 kkal
|
Lemak: 60,27g | Prot: 148,46g | Karb: 228,66g.
Makan Siang: Esselunga Ragù alla Bolognese, Iris Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Land Fiocchi di Latte. Makan Malam: Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano, Smart Riso Basmati, CREA Pollo, Petto Crudo. Camilan/Lainnya: Land Skyr Bianco 0,1%, Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan C4Dado
|