Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1490 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 60,43g | Karb: 212,99g.
Makan Pagi: Caffè Zuccherato, Isola Bio Soia Drink Natural, Nestlé Meritene Gusto Cioccolato, Barnhouse Krunchy Cereal Bar Choco. Makan Siang: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Uovo, Barilla Pasta. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Piselli (Surgelati), Cipolle, Pane Bianco, Pascoli Italiani Ricotta Classica, Patate, Zucchine. Camilan/Lainnya: Buitoni Crostino Dorato. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
camminata 6km ora - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SoniaPresti
|