|
selamat makan ...
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
953 kkal
|
Lemak: 21,19g | Prot: 42,52g | Karb: 159,15g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Wortel Bayi, Telur, Tahu Kukus, Pangsit Polos, Salak, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini.akbar64
|