Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1455 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 73,11g | Karb: 141,56g.
Makan Pagi: Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino. Makan Siang: Grilled Chicken, Macaroni or Pasta Salad. Makan Malam: Pepperidge Farm Texas Toast - Garlic, White Table Wine, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Bruce's Candied Yams. Camilan/Lainnya: Granulated Sugar, Cucumber (Peeled), Equate Sugar-Free Daily Fiber, Equate High Performance Protein Shake - Banana. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
treadmill - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|