Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 23,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1341 kkal
|
Lemak: 55,66g | Prot: 52,95g | Karb: 165,54g.
Makan Pagi: Marilan Lev Cookies Integrais Granola e Mel, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, 3 Corações Cápsula Café com Leite. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Substancia File Mignon a Parmegiana, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Marilan Biscoito Lev Granola e Mel, Ati Latte Iogurte Integral com Polpa de Fruta , Mãe Terra Chips de Batata Orgânico Assado. Camilan/Lainnya: Funfit Brownie. lagi...
|
|
585 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaltino
|