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Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
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1468 kkal
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Lemak: 74,58g | Prot: 110,71g | Karb: 84,77g.
Makan Pagi: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Ovo Frito. Makan Siang: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
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1991 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan neliscarvalho
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