Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2014
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 60,99g | Prot: 64,22g | Karb: 172,79g.
Makan Pagi: Biedronka Bułeczki Śniadaniowe, Masło, Almette Almette z Ziołami, Ser Gouda lub Edamski, Ciabatta. Makan Malam: Pierogi z Serem. Camilan/Lainnya: Karmi Karmi, Masło, Ser Gouda lub Edamski, Oscypek, Ciabatta. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zenon44
|