Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1258 kkal
|
Lemak: 38,72g | Prot: 144,41g | Karb: 82,58g.
Makan Pagi: Красная Цена Арахис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Makan Siang: Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Mixbar Инжир Сушёный, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сладуница Конфеты Самый Умный. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|